Družina

Zakaj dojenčki spijo drugače

Novorojenčki so po rojstvu ranjlivi, odvisni in fiziološko nerazviti. Potrebujejo našo ljubečo podporo, medtem, ko se njihov živčni sistem postopoma nauči pravilno spati.

Da otrok doseže stabilen ritem spanja in budnosti, lahko traja do deset mesecev, do dveh ali treh let pa lahko traja, da dojenček zaspi in spi čez celo noč. Dojenčki imajo kratke cikle spanja in spijo lahko zelo rahlo; zbujajo se pogosto in hitro. To je povsem normalno: v prvih dveh letih življenja se dojenčkovi možgani hitro razvijajo - to je eden od razlogov, zakaj je pravilna prehrana tako pomembna. Otroci prav tako lahko hitro zgubijo telesno toploto. Njihova želja, da bi bili blizu staršem je prvinski instinkt in varnostni mehanizem, ki je še danes pomemben. Dojenčki ne vedo, da so na primer v varnem, trisobnem stanovanju, kjer ni divjih živali, ki bi jih lahko ponoči pojedle. To pojasnjuje, zakaj dojenčki pogosto zaspijo samo, ko jih držimo v naročju, med dojenjem. To je lahko naporno, vendar je vredno. Bolj ko se zavedajo, da so varni, prej bodo prespali celo noč.

Spanje v družinski postelji in dojenje za podoben ritem spanja

Po besedah Unicefa naj bodo dojenčki dojeni in naj spijo s svojimi mamicami. To olajša pogosto dojenje in dokazano je manjše tveganje za nenadno smrt otroka (SIDS) ali smrt v zibelki. Prav teko omogoča materam in dojenčkom, da se znajdejo v podobnem ritmu spanja, zato spijo trdnejše in enostavnejše vstopijo v lahek spanec, ko se dojijo. Prolaktin, hormon, ki je odgovoren za materino mleko, prav tako pomaga doječi mami, da spi boljše in se počuti spočito, ko se zbudi. Tudi za otroke, ki se ne dojijo, je pomembno, da spijo s starši, vendar na lastni vzmetnici, na primer v posteljici. Da bi zagotovili varno spanje vašega otroka, upoštevajte naslednje nasvete.

Kontrolni seznam: Zagotavljanje varnega spanja za vašega otroka

  • Vaš otrok mora spati na preprosti, čvrsti vzmetnici, brez mehkih blazin ali debelih odej, ki bi lahko povzročile zadušitev ali pregrevanje.
  • Prepričajte se, da v okvirju postelje ni nobenih vrzeli, kjer bi se vaš otrok lahko ujel.
  • Vaš otrok postelje ne sme deliti z drugimi otroci, hišnimi ljubljenčki ali mehkimi igračkami.
  • Otroka pokrijte z ustrezno velikimi spalnimi vrečami za otroke namesto z ohlapno odejo.
  • Najvarnejši položaj spanja za dojenčke je na hrbtu, dokler se niso sposobni obrniti sami.
  • Ne delite postelje z otrokom, če ste uživali alkohol ali droge.
  • Za doječe otroke je priporočljivo, da spijo neposredno ob materi; Dojenčki, ki se hranijo po steklenički, naj spijo na ločeni površini blizu postelje svoje mame.
  • Nikoli ne spite s svojim dojenčkom na kavču ali naslanjaču, ker obstaja nevarnost padca ali zadušitve vašega otroka.

Pomagati dojenčku "da pade" v spanec

Predstavljajte si, da poskušate pristati komercialno letalo. Najprej morate zmanjšati njegovo višino in hitrost približevanja tlom. Nato ga je potrebno usmeriti proti pristajalni stezi. Tik nad vletno-pristajalno stezo morate nežno položiti letalo na tla, pritisniti na zavore in pustiti da se zaziblje v tišino.

Enako velja za naše drobne pustolovce. Če jih vzamete sabo na hiter nakupovalni izlet ali se domov vrnete tik pred spanjem, so dražljaji, ki lahko povzročijo, da se vaš otrok predrami, pre močni in zmotijo rutino pred spanjem. Med tem, ko nekateri otroci ob 19.30 že spijo, so drugi popolnoma zbujeni in jih je potrebno ponovno voditi skozi celoten postopek umirjanja in uspavanja.

Večerni rituali, ki pomagajo otroku zaspati

Veliko dojenčkov se utrudi že do četrte ure popoldan, še posebej, če so bili v dnevnem varstvu. Takrat bi bilo primerno, da se ga začne umirjati in pripravljati na večerni ritual. Poskusiti vzpostaviti pomirjujoč večerni ritual z otrokom akoli 16.00 ali 17.00 ure. Nič posebnega - samo topla kopel ali masaža za dojenčke ali mirna večerja ob svečah namesto svetle kuhinjske luči. Nadaljujte s previjanjem in menjavo plenice, pižamo in spalno vrečo za dojenčke, če je to potrebno. Potem ga položite v posteljo. Nič ni narobe s tem, da ste zgodaj v postelji, kjer se lahko udobno dojite, crkljate in pogovarjate s svojim malčkom, morda mu pojete uspavanko. Bodite pozorni in tudi vaš malček vam bo zaupal svoje dogodivščine, ki so se mu pripotile med dnevom. Nekateri otroci pred spanjem močno jokajo - v tem primeru preverite ali je še lačen, se želi pestovati ali ima mokro plenico. Če se vam vse zdi vredu, potem je morda vaš malček imel razburljiv dan in še vedno obdeluje vse nove vtise ali pa je preobremenjen. Kot starši lahko v takem primeru otroku pomagamo na takšen način: da ga držimo ljubeče v našem naročju, mirno dihamo in poslušamo ter jim dovolimo, da se izrazijo. to bo pomagalo, da se bo vaš otrok umiril in mirno zaspal - da lahko rastejo, se učijo in napolnijo svojo baterijo za naslednji dan.

Nicola Schmidt

Science journalist and author of several books for parents

She is convinced that babies naturally know how to sleep properly. With her german project "artgerecht" Nicola explains to parents how babies develop mentally and physically healthy by nature. www.artgerecht-projekt.de