Preprečitev in nega strij
Koža se skozi nosečnosti spreminja
Med nosečnostjo materino telo doživi velike spremembe. Ko se maternica razširi, da naredi prostor za otroka, se lahko kožno tkivo raztrga, kar povzroči strije. Kaj lahko storimo, da preprečimo nosečniške strije?
Kako se koža skozi nosečnost spreminja
Med nosečnostjo se spremeni tudi videz vaše kože. Večje povečanje ravni estrogena vpliva na različne vidike fiziologije vaše kože, kot so njena debelina, kapilarni pretok krvi, proizvodnja kolagena in vsebnost vode. Med nosečnostjo se koža razteza veliko hitreje in veliko bolj, kot je navajena. Tanjša se in je pogosto videti suha in luskasta, kar povzroča srbenje pri približno 18 odstotkih nosečnic.
Povrhnjica (zgornja plast kože) trebuha se intenzivneje razteza, ko otrok raste in se povečujejo zaloge materine maščobe. Čeprav povišane ravni estrogena in drugih hormonov med nosečnostjo pomagajo pripraviti kožo s povečanjem elastičnosti kože, tega ne morejo početi v nedogled.
Kako strije nastanejo?
Ravnovesje med elastinskimi in kolagenskimi vlakni v vezivnem tkivu običajno lahko vzdržuje stabilnost kože. Če je raztezanje konstantno in postopno, ima kolagen v koži čas za regeneracijo. Toda nosečnost je izjemno stanje, v katerem se koža na predelu trebuha razteza veliko hitreje in intenzivneje kot sicer. Če kožo prehitro zategnemo, pride do neravnovesja v vezivnem tkivu. To povzroči trganje elastičnih vlaken podkožja, kar povzroči brazgotinjenje, imenovano strije. Poleg tega se zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo strgana kolagenska vlakna težje obnovijo, kar poveča verjetnost nastanka strij.
5 dejstev o strijah
Strije (latinsko: Striae gravidarum) na splošno ne predstavljajo zdravstvene težave. Kljub temu ta vidni znak nosečnosti moti nekatere ženske in lahko vpliva na njihovo samozavest. Spodaj odkrijte nekaj dejstev o strijah:
• Strije se običajno pojavijo med nosečnostjo in po njej na trebuhu, zadnjici, prsih, stegnih in rokah.
• Približno 50 do 90 odstotkov nosečnic dobi strije.
• Običajno se pojavijo v poznem drugem in tretjem trimesečju.
• Med nosečnostjo so videti kot ploščate rožnate do rdečkasto vijolične proge (striae rubra).
• Po dojenju proge običajno v nekaj mesecih ali letih zbledijo v svetlejše črte. Lahko se skrčijo in pogosto postanejo hipopigmentirane (striae alba). Običajno ne izginejo popolnoma.
Pogosti vzroki strij
Natančen vzrok za nastanek strij ni znan. Večina strij je posledica mešanice genetskih in hormonskih dejavnikov skupaj z izredno mehansko obremenitvijo vezivnega tkiva. Strije se ne pojavijo spontano, ampak se pojavijo, ko se elastična vlakna kože preveč napnejo.
Dejavniki, ki povečujejo verjetnost nastanka strij so:
• Prisotnost strij na različnih delih telesa, kot so trebuh, zadnjica, stegna ali prsi pred prvo nosečnostjo
• Nagnjenost k razvoju strij v vaši družinski anamnezi
• Mlajša starost matere
• Otrok, ki je v maternici večji od povprečja (povečana porodna teža, dolžina in obseg glave).
• Ženske z višjim indeksom telesne mase (ITM)
• Prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo (več kot 21 kilogramov).
Ne glede na spol in starost se strije običajno pojavijo kot posledica hitrega pridobivanja telesne teže (debelost), hipertrofije mišic (bodibilderji), endokrinopatij (kot je Cushingov sindrom), povečanja prsi ali kot stranski učinek zdravil, ki vsebujejo steroide.
"Razmišljajte o strijah kot o opomniku, kaj velikega je naredilo vaše telo."
Nasveti za preprečitev in nego strij
Nega kože med nosečnostjo
Skrb za kožo je še posebej pomembna med nosečnostjo. Zaradi raztezanja, do katerega pride v tem času, je koža izpostavljena izjemnemu stresu, zaradi česar je tudi tanjša in bolj suha. Pomaga lahko intenzivna nega kože z vlažilnim losjonom ali oljem.
Poleg tega lahko redna masaža poveča elastičnost kože in pospeši prekrvavitev, tako da se koža ne trga tako hitro. S tem se zmanjša verjetnost nastanka strij, tudi če se jim ne moremo povsem izogniti. Masažo trebuha je treba izvajati redno, vsaj enkrat na dan. Najbolje je, da s tem začnete čim prej v nosečnosti, še preden se vam pokaže trebušček. Mnoge ženske se nekoliko zredijo v prvih treh mesecih nosečnosti, vendar se največja telesna teža poveča v drugem in še posebej v tretjem trimesečju.
Poporodna nega kože
Z masažo trebuha je dobro nadaljevati do konca dojenja oziroma tri mesece po porodu – tudi če ni strij. Raztegnjena koža potrebuje čas, da se zaceli. Redna masaža lahko tudi občutno izboljša stanje kože, ki že ima strije. Obstoječe strije lahko z masažo vizualno zmanjšamo in posvetlimo, vendar jih – tako kot drugih brazgotin – ne moremo popolnoma odstraniti.
Redna nega kože in masaža za spodbuditev cirkulacije izboljšata barierno funkcijo kože in jo navlažita. Zmanjšata tudi suho kožo in neprijetne simptome srbenja ter zategovanja.
