Težave s krvnim obtokom med nosečnostjo

Nosečnice pogosto zaskrbi, če ob vstajanju nenadoma začutijo vrtoglavico. Vrtoglavica med nosečnostjo običajno ni razlog za skrb, saj se mora srčno-žilni sistem prilagoditi povečanemu volumnu krvi. Preberite, kaj so vzroki zanjo in kaj vam lahko pomaga pri težavah z vrtoglavico.

Težave s krvnim obtokom se med nosečnostjo pojavljajo pogosteje in so običajno povsem običajne. Številne nosečnice se z njimi srečujejo zlasti v prvem in drugem trimesečju, saj se mora telo še prilagoditi na nove razmere. V večini primerov so te težave nenevarne in jih je mogoče pripisati povečanemu volumnu krvi in/ali hormonskim spremembam.

• Nizek krvni tlak: Med nosečnostjo telo proizvede do 50 % več krvi. Hkrati se zaradi vpliva hormona progesterona krvne žile razširijo, kar lahko povzroči padec krvnega tlaka.
• Nihanje ravni sladkorja v krvi: Če nosečnica dlje časa ne zaužije hrane, lahko raven sladkorja v krvi pade, kar povzroči omotico.
• Nezadosten vnos tekočine: Če telo ne prejme dovolj tekočine, se to lahko kaže kot omotica.
• Hitro vstajanje: Zaradi povečanega volumna krvi in ​​hkrati nižjega krvnega tlaka kri potrebuje več časa, da se porazdeli po telesu. Zato lahko prehitro vstajanje povzroči omotico.
• Pregrevanje: Pretoplo okolje ali pretopla oblačila lahko dodatno obremenijo krvožilni sistem.
• Sindrom stiskanja spodnje votle vene (vena cava): Od približno 20. tedna nosečnosti lahko maternica v položaju na hrbtu tako močno pritiska na spodnjo votlo veno, da se zmanjša dotok krvi v srce. Posledično zmanjšanje srčnega iztisa vodi do padca krvnega tlaka, kar lahko povzroči začasno omotico, slabost, nemir in bledico.
• Pomanjkanje železa: Nizka raven železa v krvi lahko prav tako povzroči omotico, saj je zaradi tega moten prenos kisika.
• Preeklampsija: Omotica se lahko pojavi kot spremljajoči simptom preeklampsije. Ta nosečniška motnja, za katero je značilen povišan krvni tlak, se običajno pojavi od 20. tedna nosečnosti dalje in zahteva zdravniško obravnavo.

Kot takojšen ukrep je najbolje, da sedete in dvignete noge – to lahko storite v ležečem ali sedečem položaju. Vstajajte počasi. Spanje na hrbtu lahko prav tako povzroči omotico ali slabost, če plod pritiska na spodnjo veno kavo (veliko veno), kar ovira dotok krvi v srce. Večina nosečnic zato intuitivno raje spi na boku, po možnosti z blazino med nogami. Zato poskrbite, da ležite v udobnem položaju.

Kaj še lahko pomaga:

• Zadostno pitje tekočine: Nosečnice morajo poskrbeti za zadosten vnos vode.
• Redno prehranjevanje: Majhni in redni obroki pomagajo ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi.
• Svež zrak: Koristno je redno zračenje prostorov in izogibanje pregretim prostorom.
• Telesna aktivnost: Sprehod lahko spodbudi krvni obtok.
• Raven hemoglobina: V okviru nosečniških pregledov je priporočljivo redno preverjanje ravni železa v krvi, da se pravočasno odkrije morebitno pomanjkanje.
• Izmenično prhanje (s toplo in hladno vodo): Blago izmenično prhanje lahko spodbudi mikrocirkulacijo v nogah.
• Kompresijske nogavice: Za podporo krvnemu obtoku v nogah so lahko v pomoč kompresijske nogavice. O tem se posvetujte s svojo babico, ginekologom ali zdravnikom.

Blazina za dojenje je odlična opora za trebuh in kot podloga med nogami.

V večini primerov omotica med nosečnostjo ni razlog za skrb. Če pa se ta simptom pojavlja pogosto, če niste prepričani ali vas skrbi, se posvetujte s strokovnjakom. Če je krvni tlak trajno nizek, naj se nosečnice posvetujejo z zdravnikom ali babico, da zagotovijo ustrezno prekrvavitev posteljice.